Last updated on October 7th, 2024 at 05:12 pm
આજે અન્ય દેશોની જેમ ભારત પણ કોરોના મહામારી સામે લડી રહ્યું છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ કોરોના મહામારી સિવાય પણ ભારતમાં અનેક બિનચેપી રોગો ઝડપથી વધી રહ્યા છે? ભારત એવા દેશમાં ફેરવાઈ રહ્યું છે જ્યાં તેના નાગરિકો અનેક રોગો, ખાસ કરીને ક્રોનિક રોગો માટે સંવેદનશીલ છે. બસ, આ માત્ર ભારતમાં જ નથી થઈ રહ્યું, પરંતુ સમગ્ર વિશ્વ આનાથી પીડાઈ રહ્યું છે.
ક્રોનિક રોગો એ લાંબા ગાળાના રોગો છે જે વિકસિત થવામાં વધુ સમય લે છે અને શરીરને કોઈ નોંધપાત્ર નુકસાન પહોંચાડે છે. ક્રોનિક રોગો વ્યક્તિની રોગપ્રતિકારક શક્તિ તેમજ શરીરના અન્ય કાર્યોને નબળી પાડે છે. દેશની અંદાજે 20% થી વધુ વસ્તી ઓછામાં ઓછા એક બિન-સંચારી અથવા ક્રોનિક રોગ (NCDs) થી પીડિત છે. ડબ્લ્યુએચઓ અનુસાર, વિશ્વભરમાં લગભગ 38 મિલિયન લોકો બિન-સંચારી રોગો અથવા કેન્સર, હૃદયની વિકૃતિઓ, શ્વસન રોગો અને ડાયાબિટીસ જેવી લાંબી બીમારીઓથી પ્રભાવિત છે. આનો અર્થ એ થયો કે 4 માંથી 1 ભારતીયને 70 વર્ષની ઉંમરે પહોંચતા પહેલા NCD થી મૃત્યુનું જોખમ છે.
ભારતના તમામ ક્રોનિક રોગોમાંથી, અહીં 5 પરિસ્થિતિઓ છે જેની હાજરી વધુ છે, અને વધુ નોંધાયેલા કેસ છે:
1.ડાયાબિટીસ
ડાયાબિટીસે ભારતને વિશ્વની રાજધાની બનાવી છે જ્યાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સૌથી વધુ સંખ્યા છે. દરેક વ્યક્તિ વિચારે છે કે ગ્લુકોઝના વધુ પડતા સેવનથી ડાયાબિટીસ થાય છે. પરંતુ, પેકેજ અથવા જંક સામાન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, આનુવંશિક સંવેદનશીલતા, સ્થૂળતા અને બેઠાડુ જીવનશૈલીના વધુ પડતા વપરાશને કારણે વ્યક્તિ અસરગ્રસ્ત થાય છે. ડાયાબિટીસ એ એક હોર્મોનલ સ્થિતિ છે જ્યાં શરીર યોગ્ય રીતે ઇન્સ્યુલિન હોર્મોનનો ઉપયોગ/ઉત્પાદન કરી શકતું નથી જે આપણા ખોરાકમાંથી ગ્લુકોઝને ઊર્જામાં ફેરવવામાં મદદ કરે છે.
ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ અથવા ઉત્પાદન કરવામાં અસમર્થતાના આધારે ડાયાબિટીસને બે પ્રકારમાં વર્ગીકૃત કરવામાં આવી છે: પ્રકાર I અને પ્રકાર II અથવા પ્રીડાયાબિટીસ (એલિવેટેડ બ્લડ સુગર પરંતુ ચોક્કસપણે મર્યાદામાં). બંને સ્વરૂપોના સામાન્ય ચિહ્નોમાં અતિશય પેશાબ, સતત તરસ અથવા પાણીની જરૂરિયાત, થાક, વજનમાં વધારો અથવા ઘટાડો, અને કાપ અને ચાંદાનું ધીમી સારવાર, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિનો સમાવેશ થાય છે. અનચેક કરેલ લોહીના પ્રવાહમાં ગ્લુકોઝનું ઉચ્ચ સ્તર કિડની, ત્વચા, ચેતાને નુકસાન પહોંચાડે છે અને હૃદયસ્તંભતાનું કારણ પણ બની શકે છે. અહીં, વય સ્પેક્ટ્રમ 20 થી 80 વર્ષની વચ્ચે છે.
નિવારણ માટે, નિયમિત વર્કઆઉટ – આશરે 30 મિનિટ, પાણી, ફળો અને સલાડનું વધુ સેવન અને ખાંડનું ઓછું સેવન અથવા શુદ્ધ અને છેલ્લે સક્રિય જીવનશૈલી જરૂરી છે.
2.હૃદયની નબળી સ્થિતિ
હૃદય રોગ એ એક શબ્દ છે જે હૃદયને અસર કરતા અને તેની શ્રેષ્ઠ કામગીરીને અટકાવતા લગભગ તમામ કિસ્સાઓને આવરી લે છે. તે ભારતમાં એલિવેટેડ બ્લડ પ્રેશરથી લઈને મુખ્ય કોરોનરી હૃદય રોગ સુધીનો છે, જે અકાળ મૃત્યુનું કારણ બને છે. આ કેટેગરીમાં સૌથી સામાન્ય છે હાયપરટેન્શન, અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેમાં બે પેટા કેટેગરી છે. એક, પ્રાથમિક હાયપરટેન્શન; કોઈપણ ઓળખી શકાય તેવા સ્ત્રોત વિના ઘણા વર્ષોથી ધીમે ધીમે વિકાસ થતો દેખાય છે. તેનાથી વિપરીત, અમુક તબીબી પરિસ્થિતિઓ ગૌણ હાયપરટેન્શનનું કારણ બને છે.
તમારી કિડની, ફેફસાં, હૃદય અથવા અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીને અસર કરતી પરિસ્થિતિઓ ગૌણ હાયપરટેન્શનનું કારણ બની શકે છે. તે પછી, કોરોનરી ધમની બિમારી એ હૃદયની બીજી સ્થિતિ છે જે ભારતીયોમાં સામાન્ય છે અને જોખમી જીવન લેનાર છે. કોરોનરી ધમની બિમારીનું સામાન્ય કારણ કોલેસ્ટ્રોલ ધરાવતી પ્લેક ડિપોઝિટ છે. આ અન્ય કારણો ઉપરાંત, એક ધમની આંશિક અથવા સંપૂર્ણ રીતે અવરોધિત છે, પ્રતિબંધિત છે અથવા રક્ત માર્ગને અવરોધે છે.
ડાયાબિટીસની જેમ હાઈ બ્લડ પ્રેશર (બીપી)ને પણ સાયલન્ટ કિલર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. જો કે, તે કેટલાક ચિહ્નો દર્શાવે છે જેમ કે ડાબા હાથનો દુખાવો અને છાતીમાં દુખાવો જે અપચો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, હાર્ટબર્ન, અને ઉબકા/ઉલટી, પીઠનો દુખાવો, વગેરેને કારણે મૂંઝવણમાં હોઈ શકે છે. કોરોનરી ધમની બિમારીના કોઈ ચિહ્નો નથી, જે હૃદયને નુકસાન પહોંચાડે છે. હુમલો આ સ્થિતિની પ્રથમ નિશાની છે.
ચેતવણીઓ:
મધ્યમ હાયપરટેન્શનના દર્દીઓના કિસ્સામાં, જીવનશૈલીમાં સુધારો જેમ કે દૈનિક કસરત, તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવું, મીઠાનું પ્રમાણ ઘટાડવું, ચરબીનું પ્રમાણ ઘટાડવું વગેરે બાબતો કોઈપણ દવા લેતા પહેલા ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ.
3.કોલેસ્ટ્રોલ
આજે, 79% ભારતીયો ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલથી પીડાય છે જે ભારતમાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે. લિપિડ સ્તરમાં અસામાન્યતા ધમનીઓના જાડા થવામાં ફાળો આપી શકે છે અને હાર્ટ એટેક તરફ દોરી શકે છે. ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ લો ડેન્સિટી લિપોપ્રોટીન (LDL) અથવા “ખરાબ” કોલેસ્ટ્રોલને ઉત્તેજિત કરે છે જે તમારા સમગ્ર શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલના કણોનું વહન કરે છે અને ધમનીઓની દિવાલોમાં તકતી બનાવે છે, જે તેને સખત અને સાંકડી બનાવે છે.
LDL બનાવવાના કેટલાક કારણોમાં નબળા આહાર, શારીરિક નિષ્ક્રિયતા છે. ધૂમ્રપાન, સ્થૂળતા, વગેરે.
ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ એ અન્ય સાયલન્ટ કિલર છે જે કોઈ લક્ષણો દર્શાવતું નથી; માત્ર રક્ત પરીક્ષણો તેને જાહેર કરી શકે છે. નિવારણ એ સંતુલિત આહાર છે જેમાં ઓછી સંતૃપ્ત અને ટ્રાન્સ-ચરબી, નિયમિત કસરત, ઓછી આલ્કોહોલનું સેવન અને ધૂમ્રપાન ન કરવું.
4.પીસીઓએસ
પૉલી સિસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ/કન્ડિશન (પીસીઓએસ અહીંથી) એ અંડાશયના ફોલ્લો છે જે 20 વર્ષથી ઓછી ઉંમરમાં ખૂબ વધી ગયો છે. પીસીઓએસ કોથળીઓ વિકસાવે છે જે અંડાશય પર અસ્તર બનાવે છે, ઇંડાને બહાર કાઢવા અથવા ગર્ભાધાનથી અટકાવે છે. તીવ્ર પીસીઓએસ ધરાવતા લોકોમાં વર્ષમાં આઠ જેટલા ચક્રો હોઈ શકે છે.
ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર, જનીન અથવા સ્થૂળતા PCOS માટે જાણીતા કારણો છે. તે સ્ત્રીના શરીરના આંતરસ્ત્રાવીય સંતુલનને અસર કરે છે, જેના કારણે માસિક સ્રાવ છૂટી જાય છે, છાતી, પીઠ અને ચહેરા પર ખીલ અને ચહેરા અને સ્તનના વાળની વૃદ્ધિ થાય છે.
PCOS સારવાર સામાન્ય રીતે જીવનશૈલીમાં સુધારાઓ જેમ કે વજન ઘટાડવા, આહાર અને કસરત સાથે શરૂ થાય છે. તેથી, સારવાર કરતાં નિવારણ તરીકે તે કરવું વધુ સારું છે; નહિંતર, વ્યક્તિએ પોતાની જાતને દવા સાથે બાંધવી પડશે.
5.કેન્સર
કેન્સર ઘાતક છે કારણ કે તે માત્ર સામેલ પ્રદેશના અવયવોમાં જ રહેતું નથી પરંતુ તે આક્રમક પણ હોઈ શકે છે અને શરીરના અન્ય વિસ્તારોમાં પણ ફેલાય છે. સૌથી સામાન્ય કેન્સર ભારતીય પુરુષોમાં પ્રોસ્ટેટ કેન્સર અને સ્ત્રીઓમાં સ્તન કેન્સર છે. જો કે, સ્તન કેન્સર એ બીજા ક્રમનું સૌથી વધુ કેન્સર છે; પ્રથમ પેલ્વિક કેન્સર સ્ત્રીઓમાં સૌથી સામાન્ય ક્રોનિક રોગ છે.
સંશોધન મુજબ, દર વર્ષે લગભગ 1,00,000 સ્ત્રીઓને સ્તન કેન્સર થાય છે, અને 1,00,00 પુરુષો દીઠ 10 ટકા પ્રોસ્ટેટ કેન્સરથી પીડાય છે. કેન્સરના કોઈ ચોક્કસ કારણો નથી. જો કે, પ્રારંભિક તપાસ કેટલાક કિસ્સાઓમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. સ્તન કેન્સર સામાન્ય રીતે સ્તનમાં ગઠ્ઠો, કદ અને સ્વરૂપમાં ફેરફાર, રંગદ્રવ્ય અથવા પોપડાની ત્વચા, લાલાશ અને કળતર જેવા લક્ષણો દર્શાવે છે. જ્યારે પ્રોસ્ટેટ કેન્સર સામાન્ય રીતે પેશાબ અથવા સ્ખલન, પેશાબમાં લોહી, વજનમાં ઘટાડો અથવા થાક દરમિયાન પીડા પહોંચાડે છે.
અહીં નિવારણ એ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અપનાવવાનું છે કારણ કે બેઠાડુ જીવનશૈલીનો ભોગવટો કેન્સરના દર્દીઓમાં સામાન્ય જોવા મળ્યો છે.
નિષ્કર્ષ
આ ચોક્કસ ઉંમરે વિકસી રહેલા સૌથી સામાન્ય ક્રોનિક રોગો છે. તેથી, વ્યક્તિઓ માટે સાવચેત રહેવું અને તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખીને આવી લાંબી બિમારીઓને અટકાવવી જરૂરી બની જાય છે. નિયમિત કસરત, સંતુલિત આહાર અને તણાવ વ્યવસ્થાપન એ સ્વસ્થ જીવનની ચાવી છે.
